1. Definisi : Jarak mendepa dari hujung jari tangan kanan ke hujung
jari tangan kiri dalam posisi melintang dan selari dengan paras bahu.
2. Rasional :
2.1 Untuk mendapat ukuran panjang depa.
2.2 Ukuran panjang depa armspan boleh memberi kesan terhadap pencapaian bagi sukan dan permainan tertentu.
Contoh : Atlet renang dan peninju yang
ukuran depa tangannya panjang
mempunyai kelebihan.
Atlet angkat berat memerlukan
depa yang pendek.
3. Objektif : Untuk mendapat ukuran panjang, lengan semasa
mendepa.
4. Peralatan : Pita pengukur (3 meter)
Pita penanda
Papan Klip A4
Nota:
Pegawai : Memerlukan 3 pegawai penguji satu stesyen:
- Prosedur (Pegawai yang menilai pelakuan peserta)
- Penguji (Membaca ukuran)
- Pencatat
5. Prosedur :
5.1 Pita ukur dilekatkan secara melintang di permukaan
dinding yang rata sepanjang tiga (3) meter. Bacaan sifar
(0) pada pita ukur hendaklah dilekatkan berada pada
(1) penjuru dinding.
5.2 Murid berdiri membelakangkan dinding dengan posisi
kepala, bahu dan punggung berada dalam keadaan rapat
ke dinding. Ke dua belah kaki berada dalam posisi rapat.
5.3 Murid mendepakan kedua tangan pada paras bahu dan
ianya selari dengan pita ukur yang dilekatkan secara
melintang di permukaan dinding. Posisi tapak tangan
mesti menghadap ke hadapan.
5.4 Semasa ukuran diambil, murid dikehendaki menarik
nafas dan tahan nafas serta memandang ke hadapan.
5.5 Ukuran diambil dari bahagian dari hujung jari tangan
kiri hingga ke bahagian paling hujung jari tangan kanan
(Jika ada kecacatan anggota tangan, ukur pada bahagian
paling hujung anggota tanagan).
Untuk mendapatkan bacaan yang tepat, pastikan papan
klip A4 diletakkan rapat pada dinding (90 darjah) secara
menegak di bahagian hujung jari yang bertentangan
dengan jari di hujung penjuru dinding.
5.6 Bacaan dicatat pada paras mata penguji.
6. Pemarkahan : Bacaan diambil hampir 0.1cm.